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1、红薯不是性温也不是寒性的食物。红薯是一种性平的食物，但如果胃不好，不建议多吃。
2、红薯属于一种中药材，大多数人群可以适当的吃一些，而且红薯中的营养成分比较丰富，也能够促进减肥，同时还能够明显的抗衰老。红薯可以起到一定的补气生津作用，同时也可以起到润肠通便的功效，而且红薯中含有蛋白质以及氨基酸和维他命，也能够起到辅助补肾壮阳的作用，还可以起到健脾补虚的功效。
3、但如果自身的肠胃不是特别的好，不建议经常吃红薯，避免引起肠胃负担。